일주일 피부관리

송혜교_aleldjvmffjt

 

월요일-각질제거

 

각직은 피부를 보호해주는 보호막이다. 건강한 피부는 죽은 각질이 저절로 떨어져 나가

므로 큰 문제는 없다. 그러나 각질층이 지나치게 두꺼워 각질 세포가 잘 떨어지지 않고

피부에 남으면 칙칙하게 변한다.

 

** 안전한 천연 각질 제거제, 우유 세안 **

 

세안을 마친 후 세면대에 따뜻한 물을 받아 우유를 적당량 부으면 물이 뽀얗게 변한다.

그 물로 마사지하듯이 얼굴을 가볍게 씻으면 피부가 금세 보들보들해지는 것을 느낄 수

 있다. 우유는 상하면 산성화되기 때문에 묵은 각질을 녹이는 데 효과가 있다.

 

** 각질 없애는 생활 습관 **

 

1. 물 하루 8잔 마시기  2. 충분히 잠자기  3. 수분 크림 사용하기

4. 일주일에 한 번 수증기 팩하기  5. 워터 스프레이 뿌리기

 

 

화요일-수분공급 

 

아기처럼 매끄럽고 투명한 피부는 피부의 수분 & #54688;유량에 따라 결정된다고 해도 과언이

아니다. 수분 부족은 건성 피부에게만 나타난다고 생각할 수 있지만, 피부의 수분 보유

상태와 피부 타입은 별개의 문제. 수분이 부족할때 생기는 모든 트러블은 피부 타입에 상

관없이 생길 수 있다.

 

** 촉촉한 피부를 위한 스팀 마사지 **

 

건조해진 피부 속까지 촉촉하게 만들려면 스팀 마사지가 필요하다. 세안 뒤 뜨거운 수증

기를 쐬거나 스팀 타월로 얼굴을 감싸 피부에 수분을 공급해준다. 스팀 타월을 한 뒤 마

사지를 하면 더욱 효과적이다.

 

** 수분 공급을 위한 마스크 팩 **

 

스팀 마사지 후 콜라겐 마스크 등 고보습 마스크를 이용한다. 번들거리는 T존은 보습 전

에 모공 관리를 먼저 하는 것이 좋다. 유분기 없고 모공 청소를 해주는 팩을 이용해 유분

기를 잡고 수분을 공급해준다.

(마스크팩이 없다면 화장솜에 스킨을 충분히 묻혀 올려놓고 5~10분 정도 그대로 두면

수분 마스크의 효과를 볼 수 있다.)

 

 

 수요일-영양공급

 

피부 영양 공급을 위해선 무조건 영양크림만 바른다고 되는 것이 아니다. 피부 타입에 따

라 영양 팩 및 자신에게 맞는 천연 팩을 직접 만들어 사용하는 것이 좋다.

 

** 건성피부에는 거친 피부를 촉촉하게 해주는 바나나 팩 **

 

[ 바나나 팩 만들기 ]

1. 바나나 1/2개, 꿀 1큰술, 밀가루 1큰술을 준비한다.

2. 바나나를 그릇에 넣고 으깬 후 꿀을 넣고 섞는다.

3. 얼굴에 잘 붙도록 밀가루를 섞는다.

4. 팩 마스크를 얼굴에 얹은 다음, 바나나 팩을 얼굴 전체에 골고루

   바른다.

5. 15~20분 후 떼어낸다.

6. 미지근한 물로 싯어낸 후 스킨을 바른다.

 

** 복합성 피부에는 영양을 골고루 주는 딸기해초 팩 **

 

[딸기해초 팩 만들기 ]

1. 딸기 50g, 해초가루10g, 밀가루 1큰술, 우유 약간을 준비한다.

2. 딸기를 갈아 그릇에 담은 후 해초가루를 넣고 잘 섞는다.

3. 밀가루를 넣은 후 우유로 농도를 맞춰가며 혼합한다.

4. 팩제가 걸쭉해졌을 때 얼굴에 도포한 후 골고루 바른다.

5. 20분 후 미지근한 물로 깨끗이 세안하고 찬물로 헹궈낸다.

6. 물기가 있는 상태에서 가볍게 두드려 수분을 흡수시킨다.

 

** 지성 피부에는 피지를 제거해주는 달걀 팩 **

 

[달걀 팩 만들기]

1. 달걀흰자 2개 분량, 거품주걱을 준비한다.

2. 거품주걱을 이용해 거품이 날 만큼 한쪽 방향으로 계속 젓는다.

3. 거품이 어느 정도 생기면 거품을 얼굴에 바르고 마사지한다.

4. 각질이나 피지가 많은 부분은 손가락에 힘을 약간 주어 마사지한다.

5. 5분 후 미지근한 물로 헹군다.

6. 찬물로 한 번 더 마무리한다.

 

 

 목요일-모공축소

 

대부문의 여성들이 맨 얼굴로 다니지 못하는 가장 큰 이유가 바로 넓어질 대로 넓어진 모

공 때문이다. 넓어진 모공을 없앨 순 없지만,노력하면 축소시킬 수는 있다.

 

** 얼음 찜질과 흑설탕 팩 이용 **

 

클렌징을 이용해 화장을 꼼꼼히 지우고 딥 클렌징한다. 딥 클렌징 전에 스팀 타월로 모공

을 열어주면 효과적이다. 얼음 찜질이나 달걀흰자 팩, 흑설탕 팩 등이 모공 축소에 도움

이 된다. 피지 조절 에센스는 피지 분비 자체를 줄여준다. 수렴 기능이 뛰어난 아스트린

젠트로 마무리하면 모공에 긴장감을 주어 모공을 좁힐 수 있다.

특히 T존 부위는 꼼꼼하게 바른다.

 

 

금요일-노화방지

 

아무리 깨끗한 피부를 가졌다 해도 주름이 자글자글한 맨 얼굴은 보기 흉하다. 때문에 무

엇보다 주름 관리, 노화 방지가 중요하다.

 

** 노화 방지에 좋은 음식 섭취 **

 

항산화 효과가 높은 음식으로는 녹차와 콩요리, 김치 등이 대표적이다. 녹차의 카테킨 성

분은 비타민 C의 100배에 달하는 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 물 대신 자주

마셔도 좋고, 팩으로 사용해도 효과가 있다. 시금치, 브로콜리, 당근, 오이, 피망 등 녹황

색 채소와 과일에 풍부한 비타민 A,B,E 등도 피부 건강에 도움을 준다.

 

** 피부 타입에 따른 눈가, 입가 잔주름 예방법 **

 

건성 피부 – 에센스와 영양크림을 1:1로 섞은 후 목을 포함하여 마

                사지한 후 리프팅 마스크를 이용한다. 눈가나 입가에는

                아이크림 팩을 이용한다.

복합성 피부 – 에센스와 로션을 1:1로 섞은 후 마사지하고 리프팅

                    마스크나 콜라겐 팩을 사용한다.

지성 피부 – T존에는 수분젤, 나머지 부위에는 수분 에센스를 바른

                후 콜라겐 마스크를 사용한다.

 

 

토요일-피로회복

 

일주일 동안 자극받은 피부를 안정시키고 스트레스를 풀어준다.

가장 중요한 것은 충분한 수면과 휴식이다.

 

** 피로를 풀어주는 아로마 오일 이용 **

 

아로마 오일을 이용해 가볍게 마사지하는 것이 도움이 된다. 미지근한 물로 세안을 한 후

 영양크림이나 에센스와 아로마 오일을 함께 발라 마사지 하는 것이 좋다. 이후 비타민

팩이나 해초 팩을 하면 도움이 된다. 지성 피부의 경우 스팀 타월이나 아로마 목욕이 좋

으며 안면근육 마사지 후 탄력강화 팩을 사용하면 도움이 된다.

 

 

일요일-색소관리

 

자외선 차단제를 1년 내내 사용하는 것은 기본이다.

스크럽제 등을 이용해 각질을 정기적으로 없애주고 보습제 등을 사용한다. 비타민C, 알

부틴 등이 배합된 스킨케어 제품을 사용해 멜라닌 생성을 억제하는 것이 좋다. 비타민C

등을 다량 함유한 레몬, 딸기, 아스파라거스, 시금치 등을 많이 섭취한다.

 

** 색소 관리를 위한 방법 **

 

1. 자외선 차단(자외선 차단제, 모자 등)

2. 멜라닌 색소 탈색

3. 멜라닌 색소의 생성 저지

4. 스트레스를 줄이고 정서적 안정 도모

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